體驗式學(xué)習拓展培訓(xùn)課按照體育與健康教學(xué)大綱要求，在學(xué)校教育的周期里主要以圍繞“身體健康、心理健康和社會適應(yīng)”三個方面對學(xué)生鍛煉進行深度發(fā)展，并將這些方面的鍛煉價值定義為全面適應(yīng)能力，從而引入“全適能”概念和理念，并將"全適能”劃分為“體適能、心適能、群適能”進行三維評述，以期展現(xiàn)拓展培訓(xùn)的魅力和鍛煉價值。

    使用現(xiàn)階段常用的“體適能”進行身體健康鍛煉價值評述，借鑒“心適能”進行心理健康鍛煉價值評述，角建 “群適能”進行社會適應(yīng)鍛煉價值評述。

    拓展訓(xùn)練作為—種“全適能”學(xué)習，能夠更好地滿足學(xué)生全面發(fā)展的要求。拓展訓(xùn)練課上學(xué)生積極主動參與各項活動，能滿足學(xué)生的“運動參與” 意識的培養(yǎng)；全面、自然、創(chuàng)造性的運動形式可以鍛煉學(xué)生更多的生活化“運動技術(shù)”動作。

    除了常規(guī)跑跳投技術(shù)外，拓展訓(xùn)練活動特殊情境下的 “跳躍、攀爬、下降、通過”動作更加生活化，更真實地傳遞著“從做 中學(xué)”和“學(xué)以致用”的實用生活體育的學(xué)習理念。

    冒險與求生訓(xùn)練對 于學(xué)艦御災(zāi)難事件和增強自我保護能力有較大幫助，這種學(xué)習能夠為 學(xué)生遇到危險時獲得安全避免傷害提供經(jīng)驗支持，是生命教育的重要手 段；所有的這些學(xué)習都能夠提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力，獲得適應(yīng)自然與 社會的“經(jīng)驗' 從而真正實現(xiàn)提高適應(yīng)能力的學(xué)習目的。

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