體驗(yàn)式學(xué)習(xí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠成為體育課的一項(xiàng)，部分活動(dòng)體能消耗不大是其中亟待解決的一個(gè)因素。素質(zhì)拓展訓(xùn)練在保持完整的學(xué)習(xí)流程的基礎(chǔ)上，運(yùn)用不同的場(chǎng)地與項(xiàng)目來(lái)增加體能活動(dòng)，這也符合學(xué)生們望在素質(zhì)拓展訓(xùn)練課上適當(dāng)增加 身體鍛煉的要求。

    由于多數(shù)活動(dòng)都是以初次體驗(yàn)為終結(jié)的形式進(jìn)行，雖然身體練習(xí)與傳統(tǒng)項(xiàng)目相比重復(fù)次數(shù)較少，但許多項(xiàng)目賽需要艱辛的付出才能完成，學(xué)生在學(xué)習(xí)結(jié)束后通過(guò)自己的體驗(yàn)，對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練在體能銀煉方面有新的認(rèn)知。

    素質(zhì)拓展訓(xùn)練每周只有一節(jié)課，在課上適當(dāng)增加一些身體鍛煉的 機(jī)會(huì)，需要對(duì)項(xiàng)目本身和課程設(shè)置上進(jìn)行一些改造和調(diào)整，安排一些體 能消耗量較大的活動(dòng)，以此増加學(xué)生的體適能。

    為了能夠更好地達(dá)到體育課對(duì)學(xué)生身體鍛煉的要求，增強(qiáng)學(xué)生的 健康體適能，必須對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，因此，應(yīng)堅(jiān)持課上進(jìn)行身 體素質(zhì)練習(xí)。按照體育課的教學(xué)大綱要求，每節(jié)課對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定時(shí)間的專門性 素質(zhì)練習(xí)，這是提高學(xué)生體適能的根本性保障。

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