在拓展訓練訓練的時候，經常要用的動力繩、靜力繩。如攀巖、斷橋、沿繩下降等等，動力繩和靜力繩起著極其重要的作用，那么拓展訓練使用保護繩要注意哪些。

一、認清動力繩和靜力繩的區(qū)別

    用來攀登和跳躍的活動千萬不要用靜力繩。用靜力繩攀爬是對自己 和別人的生命極其不負責任的表現(xiàn)，千萬不要以為繩子緩沖差一點，穿 條厚點、緩沖好點的安全帶就可以應付了。繩子緩沖差直接結果就是對 保護點的拉力雙倍加大，拉斷保護點的幾率急劇增加。所以選動力繩時 也要挑緩沖能力好的，要注意看繩子的數據說明。

二、選擇合適的長度

     繩子長度一般以米來計算，現(xiàn)在的55米和60米繩已經代替了過去 的50米，整條繩的一般是長度是50米，55米，60米，70米幾種規(guī)格， 場地拓展訓練的高空項目一般用繩在25-30米之間即可，最好挑有中

    段標志的繩子，比如兩半圖案不同或中段有顏色標記的保護繩，這樣對 掌握繩子長度很有好處，會使你在操作上方便很多。

三、選擇合適的直徑

    直徑一般用毫米表示。15年之前，直徑11毫米的動力繩很流行。 現(xiàn)在是10.5毫米和10毫米的時代。甚至有些單繩的直徑是9.6毫米。 直徑大的繩子保險系數和耐用性會好些，拓展訓練最好選用10. 5毫米 的繩子。

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