矮墻-軍人四百米障礙場
1、鍛煉受訓學員有理性,相信自身的能力,能很好地接納自己;
軍人四百米障礙項目包括:五步樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平梯、獨木橋、高墻、匍匐前進(低樁網(wǎng))、轉折旗共計九項。軍人四百米障礙項目是傳統(tǒng)軍事體育訓練項目之一,也是體能訓練中的重要項目之一。
具體操作為:100米:百米沖刺。200米:跨越三步樁、跨越壕溝、跳躍矮墻、通過高板跳臺、攀爬水平梯、通過獨木橋、攀越高墻、匍匐通過低樁網(wǎng)。300米:跨越低樁網(wǎng)、攀越高墻、繞行獨木橋橋柱、攀爬水平梯、蹬越跳臺高板、鉆過矮墻洞孔、跳下攀上壕溝、跨越五步樁。400米:百米沖刺返回。
通過障礙訓練能發(fā)展人在軍事行動中所需要的奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和鉆爬等基本技能,并能提高速度、耐力、協(xié)調(diào)能力、靈敏等身體素質(zhì);培養(yǎng)勇敢、堅韌不拔的意志品質(zhì),為戰(zhàn)時迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好基礎。
備注:以上“矮墻-軍人四百米障礙場”圖片是客戶樣品,如有需要可致電我公司,根據(jù)您的需要量身定制、設計,并提供售后一條龍服務!咨詢服務熱線: 15903630377