挑戰(zhàn)自己不熟悉的事務，尤其是敢于擾戰(zhàn)壓力，是鍛煉心適能的價值之一。有人通過對伴有危險的活動的研究發(fā)現(xiàn)，參加騎馬、滑冰、駕駛飛機等危險活動的人，在活動后都能體驗到強烈的幸福感。這種感覺是在進行一般性的運動時很難體驗到的 “憂郁狀態(tài)”困擾現(xiàn)代青少年的原因之一在于：現(xiàn)代青少年很少有機會去體驗那些伴有風繪的活動。

    這種憂郁狀態(tài)是由大腦接受體內玦乏去甲狀腺素引起的。伴隨危險活動人體分泌出這種去甲狀腺素可以使人從憂郁的狀態(tài)中，先參加體驗式學習素質拓展訓練的高風險活動時，許多學生的第一反應是這個個拓展訓練項目了，但是在團隊的支持騎師的輔導下順利完成之后，他們驚訝于自己表現(xiàn)的同時，會期待著再次桃戰(zhàn)更具壓力的項目。

    勇于接受挑戰(zhàn)的同時往往伴隨著銷新精神的迸發(fā)，許多學生在體驗一些鮮為人知的活動，面對一些思維的“盲區(qū)”時，突破定式思維并采用一些非常規(guī)的活動方式，聯(lián)系生活中的一些困境，開拓出一些創(chuàng)新的意識和創(chuàng)新的行為。

    英格爾在《走向現(xiàn)代化》一書中強調，未來人才要準備和樂于接受自己從未經歷過的新的生活經驗、新的思想觀念、新的行為方式，準備接受社會的改勒歧化。他們懂得“逆著環(huán)境是蠢人，適應環(huán)境是能人，創(chuàng)造環(huán)境是偉人”的哲理，能積極地運用各種環(huán)境條件的變化和各 種信息的反饋，機動靈活地進行自我行為調控，從而能在不同的環(huán)境中 做出貢獻。

    除此之外，拓展還能夠為參加者提供獲得“高峰體驗”的機會，反思、自省以及愿意與人交往和獲得交往的機會，培養(yǎng)好奇和冒險精神等，這些方面的鍛煉通過素質拓展活動都能夠得以展現(xiàn)，這對于心理適應能力的鍛煉具有重要價值。

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